Met Mama & Baby yoga kan je beginnen vanaf ongeveer zes weken na de bevalling, maar later instappen mag ook. Het zijn steeds vijf aaneengesloten lessen waarin je met rustige oefeningen langzaam je conditie weer kunt gaan opbouwen. Belangrijk hierbij is te letten op jouw eigen lichaam, je bewust te zijn van de grenzen, maar vooral ook van de mogelijkheden.
De lessen zijn in de ochtend en je mag je kindje gewoon meenemen. Die zal het heerlijk vinden gewoon een beetje naar je te kijken en bij sommige oefeningen heerlijk in mama’s armen te liggen. Door dit samen met je kindje te doen versterk je het vertrouwen tussen jullie beiden. Het is nu eenmaal wennen ineens zo’n kleintje erbij. In deze lessen besteden we daar op verschillende manieren ruim aandacht aan. Bijvoorbeeld door middel van ontspanningsoefeningen met je baby op je buik in plaats van er in. Naast alle oefeningen is ook hier weer ruim voldoende tijd voor het stellen van vragen en het uitwisselen van ervaringen. Mama & Baby yoga kan je blijven volgen tot je kindje ongeveer negen maanden is.

Mama Baby Yoga Tilburg bij Yogaloose